现在谁还走路去上班?我们都知道周围有很多事情要做,爬下床前要按5次贪睡按钮,几乎不能准时到车里……谁还有时间走路去上班呢?

“步行上班日”是一个改变你日常生活习惯的机会,多花一点时间,看看慢一点的开始如何能让你的生活更有效率。在这个人们越来越意识到久坐会影响健康的时代,步行上班对我们的生活和寿命产生了巨大的影响。

步行上班的历史

当然,步行上班日的核心不仅仅是我们的身体和情绪健康,实际上还涉及到整个地球的健康。

《预防》杂志在2004年推广了这个节日,很快就被美国卫生与公众服务部采纳。在接下来的几年里,这是一种强大的相互推动,使这个节日继续得到各地人民的非正式庆祝和支持。

走路上班对久坐不动的人有着惊人的健康益处。走路去上班所需要的额外时间可以让你清醒过来,花点时间理清思绪,迎接不那么匆忙的一天。

在这个世界上,我们经常忘记,有更多的生活除了工作和睡觉,这个额外的时间可以帮助我们花时间去欣赏我们通常小姐是否只是风的感觉在我们的皮肤,太阳开销,雨落下,鸟类的声音还是城市的活动和生活在我们周围,走路去上班一天帮助我们重新连接与我们的环境在一些非常重要的方面。

如何庆祝步行上班日

放下车钥匙,提前设定闹钟,为自己准备一份可以在路上吃的早餐,规划好路线。这些是你步行上班的第一步。

在那之后,你可能需要再买一双鞋放在你的包里,这样你就不会试图穿高跟鞋或正装鞋走路了,这两种鞋子都会让你的一天变得很痛苦,水泡像煎饼一样大。

如果外面特别热,你甚至可以把工作服装进包里,当你到达那里时,你可以给自己一点时间去换衣服。步行上班日可以帮助你减少碳排放,在你的一天中增加一些健康的运动,并且更欣赏周围的世界。所以走出去,开始行动吧!

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看看在这个特别的日子里还发生了什么。

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