每年都有成千上万的人让这一举动到更健康,更具有社会负责的生活方式。这些人关心动物的生活,并希望残忍结束,他们想要长期健康的生命,避免危险的心雷竞技电竞体育竞猜平台脏病,他们希望拥有与地球曲调的曲调持续的美丽身体。这些人是谁?他们是素食主义者,世界素食日庆祝他们决定从他们的饮食中消除肉类和动物产品,生活更加勤奋的生活。

了解世界素食日

你知道这个世界各地的每一个大约每一个都是素食主义者吗?这个数字经常震惊人。这比你可能期望的更多,对吗?很多人也感到惊讶地学习印度是全球肉类消费最低的国家。

在世界素食日,我们庆祝与素食主义者相关的所有美好事物。这是一个美好的一天,以展示你仍然可以享受食物的肉类!它不是无聊,那里有一些惊人的食谱。

即使你自己不是素食主义者,你也可以庆祝世界素食日。为什么这一天不去素食者,看看你是如何管理的?从素食汉堡和奶酪披萨到豆腐和胡萝卜棒;您可以在这一天享受很多惊人的肉类美食。此外,您永远不知道,它可能会激励您未来有更多的肉类日。

没有肉类无关的不同益处。首先,你对你的身体有好处。素食饮食往往涉及消耗很多你不能在肉中找到的好东西。这包括大量的植物化学物质,不饱和脂肪,镁,维生素E和C,叶酸和纤维。这转化为更健康的体重,降低血压,降低心脏病风险,以及降低胆固醇。

如果这是不够的,那么蔬菜在环境方面也提供了许多不同的好处。不仅是这种备用动物,而且它也可以节省化石燃料。雷竞技电竞体育竞猜平台例如,一个牛肉的卡路里需要78卡路里的化石燃料!这是很多人没有意识到的事情。对于大豆,一个牛肉的热量只需要一个热量燃料。这意味着与肉类生产相比,它比较高780%。

世界素食日的历史

世界素食日由1977年由北美素食社会(NAVS)建立,以帮助促进素食方式,并教育人们对举动来消除饮食中的肉类的健康和社会效益。作为省食,人类能够在饮食中幸存,饮食不含任何种类的动物肉或产品,但还有其他益处,而不是仅仅是一种清洁的良心?

事实证明,答案是一个明确的是的。素食饮食比含有动物产品的饮食更健康,特别是当您对您的脂肪摄入量的尽情时。用低脂肪素食饮食,您可以彻底避免心血管疾病的任何问题,仅在美国死亡的主要原因。

素食不仅可以从他们的饮食中除去动物脂肪和胆固醇(纯粹对素食主义者),但它们消耗更多的纤维和抗氧化剂,众所周知的是他们对抗癌症的能力!如此深刻的是素食主义对我们健康的影响,它已经统计上显示为我们的生活增加13年。

需要更多证据吗?看看冲绳,世界生活中最长的寿命的人。猜猜他们的饮食主要包括什么?

如何庆祝世界素食日

即使您没有愿意每天过素食生活方式,也会让自己有机会探索世界素食日的素食。探索健康福利,了解没有动物产品的美味和健康的饮食可以通过消除饮食中的一天。

甚至可以让您有机会尝试新餐厅和餐厅,距离您当地的素食餐厅仅在您当地的素食餐厅停留,或在您最喜欢的餐厅订购素食菜单。招募一些朋友和你一起去,享受一个美好的夜晚,没有伤害任何动物!雷竞技电竞体育竞猜平台

您也可以庆祝世界素食日的许多其他方式。除了选择无肉日,您还可以丰富您的知识和/或分享您在网上成为素食的好处的知识。教育您的朋友,追随者和家庭成员有关素食的优势。您将在线找到大量资源。特别是在世界素食日,将有很多信息图表,视频和其他内容将会发生,因此为什么不与您联系在线的人共享这些内容,以便您可以成为其中的一部分移动?

观察世界素食日的另一种方式是在您当地的农民市场购物。农民市场往往有一些最美味和最新鲜的水果和蔬菜。随着空中的瀑布,您应该没有任何困难地选择良好的肉类食品,这些食品吸引了您的心情和您的味蕾。

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