我们是最好的,当我们完全从事工作时,我们最开心我们在我们为自己建立的目标之旅中享受。它给我们的睡眠带来了意义和舒适。它使生活中的一切如此美好,如此美好。

伯爵夜莺

让许多人睡个好觉是人们可以做的自然活动。虽然休息似乎是世界上最自然的人,但许多人可能会有睡眠障碍和睡眠习惯,他们不了解,造成长期后果。睡眠意识周是一个关于教育人们关于他们睡眠习惯的假期以及如何有效改变他们睡觉的方式。

睡眠意识周的历史

睡眠可以被认为是人民生活的缺点。睡眠不良与体重增加有大量相关,降低浓度和生产率,增加心脏病和中风的风险,与抑郁症有关,并会影响情绪和社会互动。

失眠,睡眠呼吸暂停,嗜睡性和夜恐怖等疾病都可以显着改变人们如何在整个生活中互动和生活。睡眠问题也有助于更大的问题:缺乏对健康的理解。

睡眠意识周旨在突出良好睡眠的重要性,教育人们如何更好地提高睡眠习惯。

由国家睡眠基础成立,睡眠意识周为人们提供了学习为什么睡眠的机会很重要,睡眠如何改善健康,以及他们的睡眠习惯是否可能是需要检查的问题。

这个假期的重要性来自这一事实,而睡眠医学被认为是一种练习,许多人不会检查他们的睡眠习惯可以对他们的健康做些什么。因此,全国睡眠基金会每年都有机会给予人们研讨会,信息宣传册和对睡眠的评估,以更好地改善人们的生活。

如何庆祝睡眠意识周

睡眠意识周给人们有机会看他们是否有睡眠问题。使用Hashtag #sleepawarenessweek促进使用社交媒体促进良好的睡眠。说服你的朋友和家人看他们是否需要评估他们的睡眠习惯。

如果您可以预约睡眠专业人员,请咨询您的医生以了解您是否需要改变睡眠习惯。前往国家睡眠基础,了解可能因缺乏睡眠而产生的潜在健康风险和障碍。采取他们的在线民意调查,看看你是否有任何睡眠障碍。

标记为

找到你的生日!

了解您的特殊日子是否发生了什么。

发生了什么?raybet提现

浏览未来几周......
raybet

也在阳光下3月14日......

也在阳光下3月14日......
孙3月14日,2021年3月14日

了解蝴蝶日

孙3月14日,2021年3月14日

PI日

也在阳光下3月14日......