长期以来,人们一直在努力摆脱那种通常与不及好莱坞完美联系在一起的耻辱。这些出现在时尚和美容杂志上的修图图片被认为是导致年轻人饮食失调现象日益增多的直接原因。

长期以来,健康一直与不切实际的体型和不健康、危险的时尚饮食联系在一起。为了促进所有体型的健康生活方式,没有饮食日被推进。

无饮食日的历史

无节食日由玛丽·埃文斯于1992年首次发起。这一天的目的是帮助世界各地的男人和女人欣赏自己的身体。在经历过厌食症之后,玛丽开始了她的减肥组织。然后她创立了第一个“无节食日”,引起了人们对这一事业的关注,当然,她的组织也受到了关注。现在,这一天用来帮助解决有关饮食和身体意识的棘手问题,集中在一系列日程上。这包括以下内容…

  • 教育人们如何负责任地、有效地饮食
  • 让所有人从饮食中休息一天
  • 庆祝不同形状和大小的多样性

身体可以是美丽的在所有的形状和尺寸,无论是苗条的外观的运动海滩坚果和更多的希腊和鲁本的身体类型仅仅是典型的自然的身体类型。考虑到节食失败往往会导致体重起伏不定,几乎所有减肥成功的体重都会在5年内反弹。为了与这些令人难以置信的不健康习惯作斗争,世界各地的一些组织已经开始强制时尚行业给那些经过修改的照片贴上标签,或者干脆禁止使用photoshop。

如何庆祝无节食日

庆祝没有饮食日是最好的,通过认识到你自己的身体完全正好美丽。解除努力赋予体重看特定方式的努力,庆祝假期与开始生活更健康的生活方式更好。少担心你的最终目标,更多关于出去和活跃并保持身体健康。迅速减肥或射击不切实际的身体类型是一种绝佳的方式,使自己造成追求更大的健康。相反,通过寻找活跃的爱好并爱自己的方式,爱你的身体!

您可以在没有饮食日参加许多不同的方式。这包括以下内容…

  • 帮助结束体重歧视、肥胖恐惧症和尺码歧视。
  • 了解商业饮食的无效,并了解饮食行业。
  • 拥抱身体多样性,挑战“正确”身材的观念。
  • 宣布一天摆脱节食和对身材和体重的困扰。
  • 赞美同事的贡献、成就和技能,而不是只注重他们的外表。

下面是我们的一些建议,可以帮助你充分利用这一天。

  • 吃你爱吃的!不要担心卡路里或其他类似的东西。相反,吃你真正想吃的东西,因为它味道好。让这成为你今天唯一的忧虑。
  • 扔掉你的天平。不要以数字来判断自己。你会惊讶于这种感觉是多么的自由。
  • 相反,赞美和拥抱你的内在品质,比如你的独特性、古怪、善良或力量。
  • 大胆点,做一些你一直想做但从未做过的菜。

你也可以利用无节食日,让人们了解不同的饮食失调。你有很多方法可以做这件事。如果你已经有了自己的个人经历,而且你觉得已经准备好分享它了,你可以利用这个机会开一个关于它的博客。你也可以决定为那些与饮食失调作斗争的人筹集资金。无论你是筹集资金还是仅仅是提高意识,你都是在做一件伟大的事情来帮助很多人。

不过,你也不必为仅仅利用这一天为自己争取利益而感到内疚!毕竟,我们都需要照顾自己。为什么不把你喜欢自己身体的所有方面列一个清单呢?现在正是开始关注积极事物而不是消极事物的最佳时机。我们大多数人都倾向于关注我们不喜欢的东西,而不是关注我们喜欢自己身体的地方。今天就是你改变这一切的最佳时机!

关键信息

日期
每一个5月6日
井号
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