那么什么是“不插电日”呢?众所周知,我们与周围世界的联系越来越紧密。智能手机、平板电脑、WiFi接入和互联网使我们能够每天24小时、每周7天、一年中的每一天都与世界相连。

这提供了无限的可能性,当然也极大地拓宽了许多人的视野,向他们展示了世界是什么样子的数千英里之外。不过,也有时间在我们的生活中当我们似乎忘记是多么必要退一步从数字设备和其他小玩意和实际执行的古代艺术与周围的人说话,观察我们周围的世界,而不仅仅是像素在屏幕上形成图像的现实在我们面前。

更不用说我们现在通过决定将电气设备放在一边,然后与人们见面来帮助环境,我们无休止地与咖啡聊天。拔掉的日子是创造的,以做所有这些事情。

历史的一天不插电

unpluging的日子是由重启创建的,这是一个最初成立于2003年的非营利组织犹太社区。然而,您无需成为犹太人,甚至是宗教才能参与。这一天背后的想法是挑战人们让他们的电子设备拔掉24小时,以便让自己有机会休息,花时间与家人,朋友或独自放松。这绝对是对每个人来说有用的东西,无论宗教还是缺乏它。重新启动认为,在“重新启动”或系统所采取的时间将使我们更幸福,更满意我们的生活,更加了解重要的事情。

如何庆祝拔出的一天

庆祝这一天非常简单。所有这些都必须做的就是断开虚拟“矩阵”的连接,这已经来定义了我们生活的每个醒着时刻。因此,笔记本电脑掉,将智能手机留在家里,避免电子邮件24小时。相反,在当地公园散步,不要只是匆匆穿过公园,也可以拿到它。花时间观察松鼠上下树木的碎松鼠,或者水在溪流中流动的方式,或者母鸭如何照顾她的年轻人。

不要只是看着它,好像它是书中的一幅画,意识到你是它的一部分,自然的一部分,并欣赏它。或者,你也可以和朋友一起喝杯咖啡,聊起所有想到的事情,不管是大的还是小的,因为生命是由这些组成的,所有的。当然,也不要一边心不在焉地点头一边拿出手机发短信,因为那样会破坏整个约会的目的。从这个意义上说,“关机”的艺术可以产生一些真正令人放松的结果,所以放下手机,好好享受这种真正愉快的体验吧。

一天不插电:关掉数码设备的压力

拔掉插头也意味着放下你每天的烦恼,重新与真实的自己联系起来。充分利用这一天不受干扰的时间来思考。简而言之,花时间倾听你的内心,找出你在那一刻的真实想法和感受。你会发现,没有快节奏数字干扰的一天可以养成专注的习惯,释放压力。

让拔掉不懈的冲突的日子

拔下电脑的一天,鼓励人们距离他们最喜欢的电子设备有24小时的一天,与冲突有关吗?答案很简单。我们花了很多时间在我们的智能手机上。到目前为止,它是最常用的数字设备。更重要的是,您的智能手机是您日常互动的一部分,从商店支付检查电子邮件。因此,您需要确保您可以在不依赖它的情况下全天完全运行。平稳地转移到拔出庆祝活动的日子需要准备,而不仅适合你,而且对你周围的人也是如此。

你能想象一整天都不能通过电话或邮件联系到同事或朋友吗?如果是朋友或亲戚,你会担心的。你会想知道他们发生了什么。如果你试图与一个商业伙伴、客户、同事或供应商交谈,你会因为他们不能帮助你而生气。同样的道理也适用于你毫无征兆地拔掉插头的那一天。

拔掉的艺术:准备

在拔掉拔出的一天之前,这是一个好主意,让你的朋友和亲戚知道你在没有电话的情况下。由于大多数人转向短信或电话与您取得联系,您需要确保他们知道您不会使用手机。否则,他们可能担心!此外,为您的邮箱创建自动响应可能有助于,因此还通知发件人您正在关注拔出的日期。当他们期待快速回复时,大多数人都会受挫;因此,管理他们的期望是不利的!您也可以向您的朋友和追随者通知您当天的社交媒体。最终,如果您可以确保拔出的日子不会对您的工作或关系带来任何负面后果,那么从日常数字分心中拔掉日常数字分心的更容易。

在没有失去触摸的情况下庆祝拔出的一天

在家里留下你的手机可以让它与您所关心的人保持联系。但是,即使您无法回复他们的文本,您可以找到追赶或建立有意义的连接的有趣方式。你可以写下有趣的小帖子笔记,并将它们留在孩子的午餐盒中,以便在白天后来发现。例如,您也可以让您的伴侣与甜蜜的钞票打开他们在工作中的包包。这也是返回你最喜欢的笔和纸分类的绝佳机会,并写一封信来重新连接遥远的朋友或亲戚。

希望这简要概述可以帮助您拥抱拔掉最充分的日子。

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