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1月份之所以是个好月份,有很多原因。最重要的是,新的一年刚刚开始,我们可以利用它来实现新年决心,以及完成其他已经下定决心要做的事情。

然而,寒冷、多云的一月也可能是之前的节日季节之后的一种沮丧,在这个节日季节里,我们吃了很多美味的食物,导致我们增加了原本想要减肥的体重。所以,公平地说:在一年中所有的月份中,一月可以被认为是最凄凉的。这就是天空旅行公司的人想要的。

蓝色星期一的历史

蓝色星期一是由天空旅游商店在2005年创建的,天空旅游商店是一个专门为旅行社制作旅游节目、纪录片和广告的电视频道。天空旅行公司的工作人员将这一天命名为“蓝色星期一”,并由于各种原因称这是一年中最令人沮丧的一天。

天空旅行公司的主要声明之一是,蓝色星期一是一个公式计算出来的日期。这一天最初是宣传活动的一部分,但后来越来越受欢迎,支持者和反对者都有它的份额,而且似乎普遍存在。

The date varies from year to year, depending on a variety of factors, such as weather, debt, the time that has passed since Christmas day, the time that has passed since we failed at fulfilling our New Year’s resolutions, low motivational levels connected with previous failures, and the need to take action.

计算哪一天的公式是一年中的“Bluest”一天已被许多学者嘲笑为伪科学,因为它不使用任何特定的单位,并且似乎并不是特别简单。这些人认为,没有一个特定的一天让你比其他人更令人满意,没有公式来计算这个想法。许多人说,蓝色星期一具有特殊的症状,例如感觉下来/迟钝,从寒冷的天气和节日庆祝活动结束时感到沮丧和沮丧。

然而,它以克里夫阿尔纳尔的名义发表,他当时是一名终身学习中心的导师,该中心是加迪夫大学的进一步教育中心。

如何庆祝“蓝色星期一”

伪科学与否,在一个明智的思想中看一下,一年一看看,一年一看,对自己来说诚实地诚实地对一年中的剩余时间来说,诚实地诚实。失败的新年决议很常见,所以如果你在坚持不懈的情况下,现在将是一个很好的时光,思考为什么这是如何避免的。接下来,您可以创建一个新的分辨率或两个,现在比以前更聪明,这次会在他们身边成功。

想想你如何管理决议,如果你通过创造对自己的不切实际的期望,你没有把自己的失败者脱离蝙蝠。您是否决定首先从1月开始素食?去的素食主义者是一个很大的举动,当然也是一个荣誉,但它也是非常具有挑战性的,特别是如果你在前一天吃牛排和酸奶和阳光壮丽的鸡蛋。

决定你将突然切断每一个动物产品可能比你的身体准备过夜的牺牲更大,所以你可能会发现自己在几天内滑动,只是为了失败感到悲惨。因此,而不是养素,也许是素食主义者,虽然先帮助你的身体习惯于你的新饮食习惯。

然后,几个月后,当你觉得准备好时,就是时候迈出了下一步。简而言之,今日携起一天重新计划你的决议,这样你就可以在下次左右得到它们。

而不是设定大型新年的决议,并设置更易于实现的更小的决议。去素食代替素食主义者或剪掉一个特定的动物产品。设定较小的运动目标,例如旨在每周至少完成4次工作30分钟。而不是尝试运行马拉松比赛,可以在特定的日期中设置较小的目标。

打击蓝色星期一的提示

虽然有些人相信应该庆祝那个蓝色星期一,但其他人认为避开了“蓝星期”的布鲁斯背后有一个科学。心理学家认为,您的星期一心态控制了蓝色星期一的结果。如果这一天是晴天,建议散步享受阳光。

您也可以去健身房或做一些身体运动。这些内啡肽将有助于打击悲伤并提高你的心情!即使是二十到三十分钟的活动也足以导致你的心情显着增加。

如果你需要一些东西可以让你的冬天天气脱离,请考虑一个令人振奋的电影。一些建议是岩石,玛丽罂粟花,伴娘,兄弟弟兄或者你喜欢的任何其他喜剧电影!

如果您不是电影人员,请考虑重写您最喜欢的电视节目或阅读您最喜欢的书的一章。如果您不想独自度过这一天,您还可以邀请朋友或家人。让你爱的人肯定会提升你的精神!

如果你喜欢独自度过这一天,试着做一些自我照顾。这可以是任何事情,从点一支蜡烛,点/做你最喜欢的食物,打电话给你爱的人,或洗澡。花点时间在自己身上,利用这一天来重新关注今年剩下的时间。

总之,你的心态控制着你的蓝色星期一!与其让自己感到沮丧,不如把这一天当成一种方式来思考你希望今年剩下的日子是什么样子。重新制定你的决心,设定更小的目标,甚至自我照顾或去拜访公司。让这个星期一成为值得记住和重新集中精力的一天!

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